Точки самомассажа

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Хондроз это заболевание, характеризующееся развитием дистрофически-дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, а также коленного и плечевого суставов. Патология заболевания заключается в образовании костной ткани вместо хрящевой.

И так давайте подробно разберемся, что такое хондроз, изучим его симптомы и научимся лечить недуг.

Стадии болезни

Остеохондроз — заболевание, которому подвержены все отделы позвоночника. Встречается хондроз грудной клетки, поясничный, разносторонний и хондроз крестцового отдела позвоночника.Остеохондроз - заболевание, которому подвержены все отделы позвоночника

Существует четыре основных стадии шейного остеохондроза:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  1. Первая стадия — протекает бессимптомно, обусловлена нестабильностью в шейном отделе позвоночника, что является признаком нарушений в межпозвоночных дисках, это и есть начало болезни. Именно на этой стадии остеохондроз можно эффективно лечить консервативными методами.
  2. Вторая стадия — характерна прогрузией дисков, как следствие могут уменьшаться щели между позвонками, начинается разрушение фибрового кольца, возможны незначительные защемления и болевые ощущения в области шеи.
  3. Третья стадия — окончательное разрушения фибрового кольца, что приводит к образованию грыж между позвонками, серьезной деформации осанки и нехватки кислорода, как следствия клетки головного мозга погибают.
  4. После этой стадии наступает период облегчения, и боли в области шеи уменьшаются, а иногда и вовсе исчезают. Такое состояния хоть и радует человека, но не предвещает ничего хорошего. Временное прекращение болевых синдромов свидетельствует об образовании костных зарастаний, между позвонками, которые ограничивают свободное движение спины, или другого поражённого сустава. Четвертая стадия самая тяжелая, и опасная для здоровья человека, даже малейшие движения причиняют острую боль. Лечить остеохондроз четвертой степени нужно только у специалистов.

Последствия четвертой стадии хондроза грудного, шейного, поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава приводят к инвалидности.Заболевание может иметь серьезные последствия

Причины заболевания

Еще совсем недавно шейный и грудной хондноз считали причиной возрастных изменений происходящих в организме человека после 40 лет. Однако, сейчас многие молодые люди от 19 до 35 лет подвержены этому заболеванию. Итак, давайте разберемся с возможными причинами недуга.

Сколиоз и другие нарушения осанки, такие как остеохондроз по праву можно назвать вторичным заболеванием спины, которое образуется вследствие нарушений в позвоночнике.

Основные причины возникновения шейного и грудного хондроза:

  • лишний вес, как чрезмерная нагрузка на позвоночник;
  • травмы спины;
  • ошибки спортсменов такие как: излишние физические нагрузки; неправильные тренировки; резкий отказ от физических нагрузок; плохая подготовка, спортивные травмы (вывих плечевого, коленного и тазобедренного суставов;
  • последствия инфекционного заболевания;
  • переохлаждение;
  • нервный стресс;
  • неправильный обмен веществ;
  • профессиональное заболевание;
  • поясничный радикулит;
  • больные суставы;Хондроз шейного отдела может привести к инвалидности
  • межреберный артроз;
  • сидячий образ жизни, который провоцирует деформацию грудной клетки.

Проявление и симптомы

Хондроз, шейного отдела позвоночника и тазобедренного коленного и плечевого сустава развивается медленно и протекает практически бессимптомно. Но наше тело всегда сигнализирует нам о неполадках в организме, и нужно быть предельно внимательным к своему здоровью, чтоб заметить и вовремя предотвратить такой коварный недуг, как хондроз, симптомы которого можно с легкостью спутать с простым недомоганием. Рассмотрим сигналы о помощи, которые характерны при шейном остеохондрозе

Первые и самые ярко выраженные проявления хондроза — снижение чувствительности, скованность в движениях, хруст шеи, онемение верхних и нижних конечностей из-за защемления шейных корешков и кровеносных сосудов.

Наиболее характерно онемение в воротниковой зоне спины. Так же присущи обмороки, головокружение, звон и шум в ушах и хроническая усталость. Из-за шейного хондноза сдавливается артерия, по которой поступает кислород и питательные элементы к тканям мозга. И как следствие из-за нехватки кислорода, человек чувствует слабость и может потерять сознание.

Сигналом к действию могут быть боли разного характера: острые боли поясничного отдела, тянущие, между лопатками, постоянные ноющие, в затылочной области. Самыми неожиданными признаками являются: резкие скачки артериального давления, нарушение работы органов осязания, хрипота и боли при глотании.Сигналом к действию могут быть боли разного характера

Методы лечения хондроза

Лечебная физкультура

ЛФК и утренняя гимнастика крайне полезны как профилактика и лечение хондроза шейного, тазобедренного, крестцового и грудного отдела, а так же коленного и плечевого сустава в домашних условиях. Чем же именно полезна гимнастика. Укреплённый мышечный корсет значительно лучше справиться с нагрузками. Систематические физические упражнения не дают скапливаться молочной железе; снимается напряжение в мышцах, и зажимы под лопатками; расслабляется поясничный отдел позвоночника;

Упражнение укрепляющие мышцы шеи:

  • положение, лежа на животе, руки упираются в пол. Избегая резких движений нужно поднять голову, и замереть в этом положении на минуту. Вернуться в исходное положение (повтор 4-6 раз);
  • круговые движение головы 5 раз по часовой и 5 раз против часовой стрелки, с расслабленными лопатками;
  • кивки и опрокидывание головы;
  • повороты головы с исходного положения на животе.

Все упражнения следует выполнять плавно без резких движений. Отдых между упражнениями должен составлять 10-20 секунд.Все упражнения следует выполнять плавно без резких движений
Гимнастикой при хондрозе шейного, грудного или тазобедренного отдела 2-3 степени нужно заниматься, только используя упражнения назначенные специалистом. На этих стадиях грудного и тазобедренного остиохондроза можно усугубить ситуацию, при неправильном выполнении упражнения. Должны быть четкие временные рамки выполнение упражнений, фиксированное количество подходов и повторений. Только при систематическом и правильном выполнении упражнений лечение будет эффективным.
ЛФК и гимнастика при 4 стадии хондроза не имеет должного эффекта.

Массаж

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — это один из самых действенных методов лечения. Итак, почему же правильный лечебный массаж так полезен при шейном и поясничном хондрозе?

Причиной боли при хондрозе является забитость мышц из-за избыточного количества молочной железы. Образовываются белковые уплотнения, которые ощущаются под кожей в виде небольших узелков, расщеплению этих соединений и и снятию напряжения в мышцах способствует лечебный массаж. И это не единственное положительное влияние мануальной терапии на организм больного хондрозом. Основные преимущества массажа это избавление от болевого синдрома, улучшение кровообращения и восстановление чувствительности.

Более того, такое лечение способствует отдыху и расслаблению пациента и при правильном воздействии на проблемную зону позволяет обойтись без медикаментов. Массаж является универсальным методов лечений многих недугов, в том числе и шеи.  Основные преимущества массажа это избавление от болевого синдромаСледует учесть, что существуют и противопоказания, к наиболее важным относиться: опухоли в организме, независимо от вида и места дислокации, наличие венерических заболеваний — на любых стадиях, послеродовые травмы тазобедренного сустава, туберкулез, кожные заболевания, а также наличие на проблемной зоне родимых пятен, трещин и бородавок, жжение под лопатками, остеомиелит.

Лечебный массаж можно выполнять самостоятельно или обратится за помощью к специалисту.

Виды массажа при хондрозе шеи

Воротниковый массаж — это, пожалуй, единственный вид массажа который показано делать в домашних условиях. Для его правильного выполнения не нужно специальных навыков и медицинского оборудования. Лечение может осуществлять родственник или приятель пациента.

Для проведения сеанса пациент должен принять сидячее положение и склонить голову вперед лежа на руках предварительно скрещенных на столе. Человек, взявший на себя роль массажиста, располагается сзади пациента и в зависимости от техники выполняет соответствующие движения вокруг области поражения.

Важно! Нельзя прилагать усилия на позвоночный столб.

После процедуры пациент должен почувствовать расслабление и легкость. В некоторых случаях бывает головокружение и слабость, поэтому после сеанса массажа рекомендуется отказаться от вождения автомобиля.Нельзя прилагать усилия на позвоночный столб

Точечный массаж

Такой вид массажа назначается при диагнозе острый хондроз. Лечение позволяется снять зажимы и болевой синдром у пациента практически после первого сеанса. Техника точечного массажа довольно, сложна, поэтому выполнять ее должен только узкопрофильный специалист. При правильном воздействии на нужные точки образуется рефлекторная связь между пораженной областью и точкой воздействия.

Самомассаж

Если вас замучил остеохондроз и у вас болит шея, или вы чувствуете дискомфорт в области тазобедренного сустава, а времени и средств посетить специалиста катастрофически нахватает, то на помощь придёт самомассаж. Его преимущества заключаются в возможности контролировать силу нажатия, время проведения сеансов и лечить себя самостоятельно в комфортных домашних условиях. Существуют определенные правила самомассажа невыполнение, которых может привести к обострению заболевания.

Важно! Массировать плечевой отдел нужно немного сильнее, чем шейный или же поясничный.

Самое главное, четко соблюдать последовательность действий. Областью охвата является зона роста волос с заходом ниже плеч. Работать можно как обеими руками, так и одной, с одинаковой силой нажатия.Самое главное, четко соблюдать последовательность действий

Начать массам следует с поглаживание воспаленной зоны и зоны между лопатками ладонью (время от 30 секунд до 2 минут), или в случаи болезни коленного или плечевого сустава массируется зоны вокруг сустава. Далее следует легкое постукивание в зоне воздействия ребром ладони. Для разогрева мышц и расщепление солей используется такой прием как пощипывание и растягивание кожи с краев к центру. Завершающим этапом является, интенсивное разминание мышц без болевых ощущений, но с согревающим эффектом. Закончить массаж следует возвратом к первому этапу. Процедура должна длиться от 5 до 10 минут,

Важно! Если у вас шейно-грудной или острый остиохондроз, то самомассаж нежелателен, нужно к обратиться к специалисту.

Медикаменты

В качестве медикаментозного лечения при шейном ходдрозе применяют обезболивающие препараты, для снятия сильной боли в периоды обострения заболевания.

В качестве дополнительных средств служат согревающие и заживляющие мази.

Другие консервативные методы лечения

Существуют и другие достаточно действенные методы лечения хондроза, прохождения которых осуществимо лишь в специализированных учреждениях под пристальным наблюдением специалистом-медиков, а не в домашних условиях и вот лишь некоторые из них: иглоукалывание, лечение пиявками, мануальная терапия, электрофорез поясничного отдела, омоложение клеток.Иглоукалываение, как метод борьбы с хондрозом

Профилактика заболевания

Давно известно, что болезнь гораздо проще предотвратить, чем потом долго и мучительно осуществлять лечение недуга. Если выполнять эти несложные правила вы сможете не беспокоиться о возможном развитии такого заболевания, как хондроз независимо от поражённого отдела. В первую очередь, правильный сон, ведь он может лечить. Для отдыха нужно выбирать ортопедический матрас, невысокую подушку или же валик под голову, чтоб снять напряжение с шеи. Раз в месяц необходимо посещать сауну или баню, эти водные процедуры помогут расслабить шейные мышцы. А вот нежиться под горячим душем нужно каждый день.

Не забывайте, заниматься физкультурой и гимнастикой для шеи, сидеть перед монитором со сведенными лопатками, выбирать стулья с высокой спинкой нужно, для предотвращения плечевого хондроза и не делать резких поворотов головой.

2016-09-08

Горб не заболевание, а косметический дефект

Горб на шее явление достаточно неприятное не только с эстетической точки зрения, но и вследствие болевых ощущений для своего обладателя. Горб на шее, или же его называют холка, солевой горб, вдовий горб чаще всего появляется у женщин после сорока лет.

Горб - это не заболевание, это - косметический дефект

Растет он в шейном отделе позвоночника, на уровне седьмого позвонка. А его возникновение связывают с отложением жировой ткани в этом месте, хотя многие считают что это искривление позвоночника, но это не так. Солевой горб может развиваться из-за неправильного обмена веществ в организме.

Причины возникновения

Горб это не болезнь, так как его появление можно предотвратить, а уже появившийся нарост убрать с помощью простых методов, его относят скорее к косметическим дефектам. Из-за чего он появляется и как его лечить?

Основные причины возникновения:

  • травма шейного отдела позвоночника (трещина, сильный ушиб, перелом шейных позвонков);
  • изменения шейного отела позвоночника дегенеративного характера;
  • искривление позвоночника;
  • болезнь Бехтерева;
  • гормональный сбой.

Горб - это не заболевание, это - косметический дефект

Если с первыми двумя причинами все понятно, то следующие стоит рассмотреть поподробнее. Из-за болезни Бехтерева в связках позвоночника аккумулируются соляные отложения (соли кальция), вследствие чего движения в области шее ограничены.

Что касается гормонального сбоя, то самым ярким примером является менопауза, именно поэтому женщины после сорока лет предрасположены к появлению этого дефекта.

Способы избавления от проблемной зоны

Лечение появившегося горба на шее возможно несколькими методами и лучше всего в комплексе.

Массаж

Первый и самый простой — это массаж. Массаж можно проводить как самому, так и обратиться за помощью к специалисту. Но, стоит учитывать, что прежде чем заниматься самолечением, стоит проконсультироваться у специалиста — как избавиться от горба?

Горб - это не заболевание, это - косметический дефект

Массаж весьма эффективен после распаривания воротниковой зоны, а также принятия теплых ванн с раствором соды или же настоем ромашки. Именно после распаривания жировые ткани легче убираются и поддаются более эффективному воздействию.

Для содовой ванны необходимо растворить в литре теплой воды 200 гр. соды. Получивший раствор вылить в ванную, принимать которую стоит не менее 15 минут. Такая процедура не только делает лечение более эффективным, но и способствует похудению.

Для ванны с настоем ромашки необходимо настоять 100 гр. травы в горячей воде в течение получаса. Получившийся настой процедить и добавить в горячую ванну.

Компресс

Очень хорошим средством перед массажем является теплый компресс. Для его приготовления необходимо смочить полотенце теплой водой и наложить на проблемную зону, для усиления эффекта необходимо укутать воротниковую зону пуховым платком. Также полотенце можно смачивать не просто водой, а настоем трав, к примеру, шалфея, крапивы или ромашки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Горб – это не заболевание, это – косметический дефект

После распаривания с помощью ванн и компрессов специалисты делают массаж. Правильно сделанный массаж помогает не только избавиться от вышеупомянутого косметического дефекта, но и восстановить подвижность шеи, а также возобновить циркуляцию крови в этой области.

Самомассаж

Этот метод эффективен как профилактика появления горба на шее. Самомассаж необходимо делать ежедневно, на протяжение 10-15 минут. Выполнять стоит круговые движения, пощипывания и похлопывания, а также слегка надавливать на эту зону, как бы прогибая ее. Для самомассажа можно использовать прогревающие мази, а также принимать ванны и делать компрессы, такие же, как и массаже у специалиста.

Плавание

Если вы столкнулись с проблемой — как убрать горб, то стоит отметить, что эффективным способом его предотвращения является плавание. Плавать очень полезно, чтобы предотвратить искривление позвоночника, а также, чтобы укрепить мышечный спинной корсет.

Горб – это не заболевание, это – косметический дефект

Регулярное посещение бассейна должно стать для вас полезной привычкой, которую необходимо сохранять всю жизнь. Так как искривление осанки не самым благоприятным образом влияет на ваш внешний вид и на здоровье в целом. Если же лечение горба на шее прошло успешно, то для закрепления результата вам также необходимо плавать.

Лечебная физкультура

В решение проблемы как убрать горб, вам поможет лечебная физкультура, не стоит пренебрегать этим простым методом. Лечение проводят, предписывая не резкие движения головой постепенно вправо-влево, вперед-назад. Также необходимо медленно вращать головой по кругу. Не менее эффективно предотвращает горб на шее выполнение рисунков подбородком. Для этого необходимо расслабиться и прорисовывать в воздухе подбородком геометрические фигуры.

Весьма эффективно также всем известное с детства упражнение мельница, при котором выполняется синхронное вращение руками.

Другие методы

Также лечение горба в домашних условиях проводят с помощью аппликаторов, которые накладывают на место, где проявляется жировое искривление. Но перед применением таких аппликаторов стоит проконсультироваться с врачом.

Горб – это не заболевание, это – косметический дефект

Электромассажеры также стоит применять весьма аккуратно и при появлении болевых ощущений стоит немедленно прекращать их использование. Также используют ударно-волновую терапию.

Профилактика жирового горба

Для того чтобы предотвратить появление дефекта стоит избегать длительное искривление позвоночника, которое возникает из-за неправильной осанки и продолжительного пребывания в положении сидя, не правильно подобранной подушки, вследствие этих факторов на шейный отдел приходится наибольшая нагрузка.

Добавить комментарий