Гимнастика бубновского гимнастика при грыжах протрузиях остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Межпозвоночная грыжа – весьма неприятное и опасное заболевание. Грамотный врач перед решением вопроса об оперативном лечении обязательно порекомендует сочетание медикаментозной и физиотерапии; расскажет, как эффективна физические упражнения и гимнастика при грыже позвоночника. Не стоит скептически относиться к лечению этого заболевания при помощи лечебной физической культуры. Свою эффективность зарекомендовали следующие методы суставной гимнастики:

  • Адаптивная гимнастика Бубновского;
  • Методика Дикуля;
  • Комбинированная методика доктора Пилюйко.

В чем же суть каждого из этих методов?
Лечебная гимнастика для спины при грыже позвоночника

Адаптивная гимнастика Бубновского

Бубновский С. М. разработал на основе многолетнего опыта и наблюдений за больными с грыжами позвоночника уникальные лечебные комплексы. Методика получила название «кинезиотерапия» или адаптивная гимнастика. В ее основе лежит комплексное воздействие на опорно-двигательный аппарат: мышцы, суставы, а не только на позвоночник и близлежащие органы.

Частично, вина за возникновение грыж межпозвоночных дисков лежит на гиподинамии некоторых групп мышц. Активизация этих мышц и связанных с ними суставов опосредованно оказывает восстанавливающее действие на позвоночник. В нем активизируется кровообращение, обменные процессы.

Правильно подобранные нагрузки ведут к укреплению мышечного корсета, основой которого являются мышцы спины и брюшного пресса. Укрепляя указанные группы мышц, мы снижаем сдавливание межпозвоночного диска, а это уже приводит к уменьшению и регрессу грыж.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Методика Бубновского, помимо лечебного эффекта при грыже позвоночника, позволяет усилить общую гибкость позвоночника, уменьшает солевые отложения при остеохондрозе, улучшает показатели психостатуса.

Бубновский разработал огромное количество упражнений для лечения межпозвонковых грыж, вот только один из комплексов лечебной гимнастики, хорошо зарекомендовавший себя при грыжах позвоночника любой локализации и заболеваниях спины:

  1. В положении на четвереньках максимально расслабьте все мышцы. Сделайте глубокий вдох и медленно выгните спину (как кошка). Так же медленно выдыхайте и прогибайте спину. Плавно выполните 20 повторов. Если появляется боль, уменьшите амплитуду движений или откажитесь от этого упражнения.
  2. Лягте на спину – руки вдоль тела. После глубокого вдоха медленно выдыхайте и поднимайте таз над полом на максимальную высоту, опираясь на плечи и стопы. Опускайте таз и одновременно вдыхайте. 20 плавных повторов.
  3. В положении на спине с руками за головой. Локти направлены в потолок. Ноги согните в коленях под 90 градусов. Подбородок прижат к груди. Плавно постарайтесь достать локтями до колен. Соприкасаться коленями и локтями необязательно – главное стремление их соединить. Повторяйте, пока не почувствуете легкую усталость, не перенапрягайтесь.
  4. На четвереньках. Постарайтесь наклониться максимально вперед, не сгибая локтей. Возвращайтесь в исходное положение. Повторите 20-25 раз.

Даже этот минимальный комплекс может помочь вам почувствовать облегчение при межпозвоночной грыже. Полный курс и индивидуальный лечебный комплекс лучше пройти под руководством опытного врача-кинезитерапевта или инструктора методиста.

Гимнастика Бубновского направлена на благо и сам он говорит по этому поводу следующее: «Счастье — это когда ничего не болит. И я хочу, чтобы мои пациенты избавились от боли навсегда»

Упражнения Дикуля

Многие врачи нейрохирурги в своей практике используют этот метод. В книгах самого Дикуля описывается не только гимнастика при грыже и болях в спине, но и результат — эффективное укрепление мышц и позвоночного столба, а также отмечается активация механизмов ауторепарации – самостоятельного восстановления опорно-двигательного каркаса позвоночника. Неповторимость методики основана на применении не только принципов классической лечебной физкультуры, но и принципов йоги и дыхательной гимнастики.

Весь процесс условно делится на три цикла:

  1. подготовка организма к последующим нагрузкам с разработкой связок и суставов;
  2. упражнения для восстановления тонуса мышц;
  3. интенсивный курс, в ходе которого отмечается рост межпозвоночных мышц – преимущественно коротких, улучшается гибкость позвоночника и подвижность суставно-связочных конгломератов.

При занятиях по системе Дикуля, помимо механического выполнения упражнений, человек должен осознавать необходимость лечения и сформировать в голове доминанту выздоровления.

Данный метод возможно применять после операциий по удалению грыж позвоночника. Он позволит быстрее восстановить функциональную возможность позвоночного столба и в дальнейшем предупредить рецидивы.

Комбинированная методика Пилюйко

Более 10 лет назад группа специалистов под руководством Пилюйко Вячеслава Витальевича начала опыты по сочетанию методов ЛФК и физиотерапии. К настоящему времени получены замечательные результаты. Принцип лечения основан на выделении трех основных точек приложения терапии:

  1. подавление воспалительного процесса, боли, улучшение крово- и лимфотока;
  2. уменьшение грыжевого образования;
  3. снижение травматизации нервных структур.

По каждому из этих направлений Пилюйко разработаны методики воздействия.

Противовоспалительный и противоболевой эффект оказывают:

  • противовоспалительные и анальгетические средства;
  • снижение спастики мышц;
  • локальные инъекции анестетиков и ГКС;
  • физио- и рефлексотерапия;

Грыжевое выпячивание в комплексе Пилюйко позволяют уменьшить:

  • диатермия;
  • электротерапия;
  • фонофорез;
  • микроволновая терапия;
  • локальная инъекционная терапия;
  • тракция (вытяжение).

Уменьшить травму нервных стволов возможно с помощью:

  • лечения положением;
  • суставной гимнастики;
  • вытяжения и тракций позвоночника;
  • физических упражнений;
  • работы с психологом;

В каждом конкретном случае проводится подбор индивидуально программы терапии под наблюдением врача в соответствии с данными клинического наблюдения и результатов методов нейровизуализации (КТ, МРТ). Чаще всего приходится комбинировать несколько методов, что позволяет достичь лучшего результата при лечении по Пилюйко.

Какой же метод предпочесть?

Все методики зарекомендовали свою эффективность. Необходимо помнить, что применение лечебных упражнений при позвоночных грыжах возможно только в период ремиссии. В острый период их применять нельзя, так как возможно усугубление процесса и усиление болевого синдрома сопровождающего грыжу.

Преимуществом комплекса Пилюйко является использование медикаментозных методов для подавления острого процесса и возможность делать лечебные упражнения по любому методу.

Дорсалгией называют состояние боли в спине, возникающее в каком-либо отделе позвоночника и связанное чаще всего с дегенеративно-дистрофическим процессом. В медицине нет прямого диагноза – дорсалгия, так как это всего лишь синдром, а вот причиной дорсалгии могут быть заболевания, которые не только снижают работоспособность и ухудшают качество жизни человека, но и приводят к инвалидности. Боль, связанная с дорсалгией, может появиться в любом отделе позвоночника, но чаще всего страдает пояснично-крестцовая область, реже отдел груди и шеи. Острая форма дорсалгии бывает следствием травм или переохлаждения и легко поддается лечению, а вот хронические проявления болевого синдрома бывают взаимосвязанными с такими болезнями, как остеохондроз, дорсальная грыжа, протрузии, и лечатся долго. Рассмотрим тему: дорсалгия, что это такое?

Если длительность болевого синдрома не превышает полутора месяцев, то тогда у человека диагностируется острая форма дорсалгии, а вот если симптоматика преследует 2-3 месяцев, тогда можно судить о ее хроническом течении. Чтобы подобрать лечение, необходимо определить причину боли, то есть выставить диагноз. Для этого врачи назначают рентген — диагностику, также состояние позвоночника можно исследовать с помощью МРТ — и КТ — методик. Большинство заболеваний позвоночного столба лечатся консервативно, то есть назначаются гимнастика, массаж, физиопроцедуры, но бывают случаи, когда потребуется операция и длительное восстановление. Такое возможно, если прогрессирует хронический тип дорсалгии, появляется неврологическая симптоматика при грыжах, протрузиях или возникают сбои в работе органов из-за нарушения иннервации.

При отсутсвии лечения возможна инвалидность

Причины дорсалгии

Все причины классифицируются по двум критериям. В первом случае они связаны с заболеваниями и патологическими процессами в позвоночнике, и такое состояние называется «вертеброгенная дорсалгия». Вторая группа причин не связана с патологиями позвоночного столба, носит название невертеброгенной дорсалгии. Вызывают ее полученные травмы спины, инфекционные процессы в организме, наличие опухолей. Невертеброгенная форма болевого синдрома имеет хронический характер, тяжело лечится и не всегда человеку удается избавиться от болезненности полностью.

Но все-таки большую часть случаев дорсалгии связывают с заболеваниями позвоночника, вот о них и поговорим конкретнее. На первом месте по причинам болевого синдрома медики ставят остеохондроз. При остеохондрозе возникают дегенеративно-дистрофические процессы, при которых нарушается целостность позвоночника, развивается воспаление, отчего и ощущается боль. Именно остеохондроз служит началом осложнений в позвоночнике, при которых в будущем понадобится длительная реабилитация и даже лечение с помощью операции.

Развивается остеохондроз в основном уже во взрослом возрасте, после 30 лет, хотя бывают и исключения. Его вызывают такие факторы:

  • малоподвижный образ жизни, почему страдают офисные работники;
  • ожирение, из-за чего увеличивается нагрузка на позвоночник;
  • получение травм спины;
  • искривления позвоночного столба и слабость костно-мышечного аппарата;
  • чрезмерные нагрузки на мышцы спины.

При остеохондрозе происходит повреждение межпозвоночных дисков, которые начинают недополучать питание, следовательно, ухудшается их главная функция – рессорная. То есть позвоночник становится не таким подвижным, позвонки начинают разрушаться из-за трения между собой. Чаще всего регистрируется остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Среди причин, вызывающих дорсалгию, можно выделить болезнь Бехтерева, при которой поражаются диски позвоночника, постепенно разрушаясь. Заболевание связывают как с наследственными факторами, так и с приобретенными. Нередко болезнь развивается после перенесенного инфекционного процесса.

грыжа поясничного отдела позвоночника

Различные нарушения целостности позвоночника приводят к формированию ряда заболеваний, при которых развивается болевой синдром. К таким болезням относят спондилолистез, когда наблюдается смещение позвонков, отчего сдавливаются корешки нервов. Опасны появлением болевого синдрома межпозвоночные грыжи. Кстати, именно остеохондроз при прогрессировании чаще всего приводит к грыже. Грыжу могут вызывать травмы, чрезмерные нагрузки, особенно ношение тяжестей.

Протрузия, или выпячивание полужидкого ядра диска, приводит в возникновению сильной боли в спине, отчего развивается хроническая дорсалгия. Среди других причин можно выделить остеопороз, кифоз, сколиоз и просто травматическое ущемление корешков нервов. Кроме того, болевой синдром бывает не только при повреждении дисков или позвонков, но и при воспалении или травмировании мышц, связок спины.

Болевой синдром развивается при туберкулезе, из-за врожденных аномалий развития позвоночника, при развитии инфекционного процесса (абсцесс, остеомиелит), из-за возрастных изменений (компрессионные переломы).

Признаки дорсалгии

В зависимости от причины развития дорсалгии, выделяют различные клинические проявления болевого синдрома. При остеохондрозе, после травмы появляются признаки локальной боли. Симптом болезненности имеет четкие границы, чаще всего характер его постоянный. При проекционном характере боли симптоматика распространяется на большой участок, усиливается при движениях. При ущемлении нервных окончаний развивается корешковая боль. Она имеет свойства проявляться «прострелами», тоже усиливается при движениях и проходит в состоянии покоя.

Если причина боли не связана с повреждением позвоночника, то появляются признаки мышечно-спастического синдрома. Симптоматика напоминает приступ судороги, у пациента отмечается повышенный тонус мышц.

Вообще, имеется классическая картина дорсалгии, то есть те симптомы, которые возникают при большинстве заболеваний, поражающих позвоночник. Главный симптом – это боль, она чаще всего усиливается в движении или при нагрузке. Со временем нарушается чувствительность, наблюдается повышенный тонус мышц, боль со временем иррадиирует на другие участки.

У девушки боль в шее

Дорсалгия в шейном отделе

Дорсалгия шейного отдела позвоночника опасна нарушением кровообращения головного мозга, а также поражением верхних конечностей. При сдавливании нервов шейного отдела возникают симптомы боли и парестезии. Если поражается корешок C3 позвонка, то страдает часть шеи. Вовлечение в процесс участков C4-5-6 позвонков проявляется распространением боли не только на область шеи, но и на ключицу, верхнюю часть руки, зону лопатки. Поражение C6-7-8 корешков нервов угрожает иррадиацией боли в шею, лопатку, руку и вплоть до пальцев.

Если остеохондрозом или протрузией поражается дорсальный отдел позвоночника (задняя поверхность), то возрастает риск развития грыжи. При ущемлении нервов и сосудов шейного отдела у человека возникают проблемы с давлением, у него часто болит голова, возникает головокружение. Может наблюдаться нарушение чувствительности и даже парезы верхних конечностей. При обследовании врач обращает внимание на появившиеся «прострелы» при резком повороте или наклоне головы, а боль часто иррадиирует в область затылка и на плечевой пояс.

Дорсалгия грудного отдела

Из-за относительно малой подвижности грудной отдел поражается не так часто. В основном виною боли является остеохондроз либо искривления позвоночника, либо травма. Ущемление корешков нервов и сосудов приводит к нарушению чувствительности, причем страдать могут как верхние конечности, так и внутренние органы. Симптомы боли в спине с иррадиацией в грудь нередко путают с патологией сердца или легких.

Болезненность усиливается при движении или во время нагрузки. Боль в грудном отделе проявляется «прострелом» еще и от кашля, чихания. Осложнение дорсалгии грудного отдела – это развитие межреберной невралгии. Межпозвоночный диск в грудном отделе редко выпячивается или страдает от грыжи.

Дорсалгия поясничной области

А вот дорсалгия пояснично-крестцового отдела наиболее распространена. Дело в том, что на этот участок спины приходится большая нагрузка, особенно если человек тучный. Редко встретишь человека после 60 лет, у которого не болит поясница. Поясничный отдел подвержен как остеохондрозу, так и протрузиям, грыжам. Кроме того, нередко поражается и дорсальная поверхность крестца.

Характерный симптом – это боль, иррадиирущая в ногу. Это связано с тем, что там расположены крупные ветви нервов. Так, через крестцовые отверстия выходят задние ветви крестцовых нервов, поэтому их ущемление приводит к болезненности в области копчика, крестца, ягодиц и поясницы. Ущемление седалищного нерва вызывает сильную скованность в пояснице, человек начинает хромать, так как болит нога.

Осмотр шеи специалистом

Среди патологических состояний часто встречается медианная грыжа диска l5 s1. Дело в том, что такая грыжа проникает в отверстия между позвонками и сдавливается ими. Все это сопровождается синдромом боли, нарушением чувствительности. Могут возникнуть проблемы с мочеполовой системой, кишечником.

Диагностика и лечение

Для постановки диагноза пациенту назначается рентген. С помощью него можно оценить состояние позвоночника, выявить искривления, смещения позвонков. Для точной картины может понадобиться выполнение МРТ, КТ. Если обнаруживается участок грыжевого поражения, то могут применяться дополнительные методы исследования – УЗИ, миелография, ангиографии.

Лечение заболеваний позвоночника может осуществляться как консервативно, так и оперативно. Побороть синдром боли можно с помощью курса препаратов группы НПВС. При сильной боли назначаются гормоны, причем нередко приходится делать блокаду. Для блокады используются препараты – Дипроспан или Кеналог.

В острый период или при обострении хронического заболевания пациенту рекомендовано лечение в условиях стационара, где ему назначаются физиотерапия, уколы и капельницы, в составе которых анальгетики, миорелаксанты, препараты НПВС. Лечение остеохондроза и схожих патологий заключается в проведении курса массажа, занятий лечебной гимнастикой. Среди дополнительных методик применяется рефлексотерапия, остеопатия, мануальная терапия, санаторно-курортное лечение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Специфическое лечение назначается, если причиной дорсалгии послужили опухоли, инфекции, врожденные патологии. В любом случае, если появляется боль в спине, которая не проходит больше недели, нужно обратиться к врачу, который проведет обследование. На ранних стадиях существует шанс вылечить большинство болезней без развития осложнений, причем это относится даже к онкологии.

2017-03-23

Добавить комментарий